Красота, здоровье, мощь
- Ноги держи! Крылья! Терпеть, терпеть! - слышались крики из-за кулис областного драмтеатра. Но это не режиссер детского спектакля командовал актерами в костюмах птиц. Здесь проходило взрослое шоу силы и грации - открытый чемпионат Мурманской области по бодибилдингу и фитнес-бикини. А "приказы" отдавали тренеры спортсменов и спортсменок, когда те красовались на сцене.
Легок ли путь к победе?
Удивительно, но атмосфера в театре перед открытием чемпионата царила примерно такая же, как во время конкурса "Краса Заполярья". Одни участницы наносили макияж в гримерках, другие поправляли купальники перед зеркалом, а третьи уже дефилировали на сцене перед пустым залом. Десятки точеных фигур девушек мелькали в проходах и за кулисами, шпильки-каблучки цокали по полу, а искорки в глазах и улыбки освещали, кажется, все вокруг. Но на этом все сходство с конкурсом красоты, пожалуй, и заканчивается. Девушки, участвовавшие в номинации "Фитнес-бикини", действительно могли составить конкуренцию многим участницам "Красы Заполярья", но они были не единственными "виновницами торжества". Пока спортсменки оттачивали летящую походку, за их спинами по-своему готовились к состязаниям мужчины-бодибилдеры. Тренеры с помощью баллончиков, валиков и специальных рукавиц покрывали тела атлетов бронзовым или шоколадным гримом, который подчеркивает рельеф мышц. Но это еще не все. Чтобы предстать во всей красе перед судьями, участники разогревались с помощью отжиманий и простых упражнений с гантелями или эспандерами. От этого мускулы визуально становились еще больше.
 |
 |
Для того чтобы в середине сентября быть готовыми к соревнованиям по бодибилдингу, мужчинам пришлось изо всех сил работать над собой летом. Если не считать процесса наращивания мышечной массы, который может длиться бесконечно, подготовка непосредственно к состязаниям начинается за два-три месяца и называется "сушка". Мускулы в рабочей форме выглядят не так красиво, как на страницах спортивных журналов и на позировании во время конкурсов.
В период тренировок спортсмены пьют очень много воды для поддержания быстрого обмена веществ, поэтому визуально мышцы не отделяются друг от друга так четко, как это хотят видеть судьи. К тому же их может скрывать слой подкожного жира. Задача бодибилдеров - изгнать жир и воду из организма, насколько это возможно. Для этого кардинально меняется система тренировок и питания. За несколько дней до турнира спортсмены полностью исключают из рациона углеводы и почти не пьют. Фактически на пик своей формы они выходят истощенными физически и морально.
Девушкам для участия в номинации "Фитнес-бикини" приходится страдать гораздо меньше. Им нужно продемонстрировать не объем и прорисовку мышц, а пропорциональность своего тела и умение его показать с лучшей стороны. Если все мужчины сутками не вылезали из тренажерных залов, то некоторые девушки даже и не думали изматывать себя работой с гантелями или штангой.
|
|
 |
- Моя подопечная Анна Тугушева долго и серьезно занималась легкой атлетикой, поэтому пришла ко мне уже почти готовой к соревнованиям, - рассказала тренер Ольга Айзсильник. - Нужно было только поддержать ее морально и побегать вместе кроссы. Выровняли пропорции, чуть-чуть "подсушились", выбрали туфли, купальник и каждый день в течение месяца занимались позированием.
Как оказалось, через легкую атлетику к фитнес-бикини пришли еще минимум три участницы чемпионата Мурманской области. Остальные занимались волейболом, художественной гимнастикой, танцами, верховой ездой и парашютным спортом. В общем, девушки постоянно держали себя в форме, поэтому выйти на соревнования многим было не очень сложно. Однако почти всем явно не хватало опыта ходьбы на высоких каблуках и пластичности при позировании. Перед самым началом соревнований ведущий давал наставления и поправлял положения бедер и рук девушек.
- Будучи опытным тренером, я знаю, как надо стоять и двигаться на сцене, чтобы наиболее презентабельно выглядеть, - рассказал судья международной категории по бодибилдингу, ведущий соревнований Александр Назаренко из Санкт-Петербурга. - Не все девушки умеют себя показать из-за боязни зала, комплексов, поэтому я попытался исправить их ошибки хотя бы в последний момент. Уровень подготовки спортсменов в Мурманске неоднородный. Есть явные лидеры, есть середнячки и те, кто будет отставать. Причем разница между ними достаточно большая. Но если упорно тренироваться и выступать на соревнованиях, со временем победы добиться смогут все.
Напряженная борьба
Чемпионат Мурманской области 2014 года стал уже пятым в истории бодибилдинга Кольского Заполярья. 13 мужчин состязались в абсолютной категории, то есть без разделения на весовые группы. 25 девушек поделили на две части по росту: до 163 см и выше 163 см.
- Больше половины девушек и мужчин сегодня впервые участвуют в таких соревнованиях, - отметил Андрей Родичев, вице-президент Мурманской областной федерации по бодибилдингу, главный судья соревнований. - Но предварительное судейство показало, что за победу придется биться даже бывшим чемпионам. Конкуренция получается очень сильная! И у девушек тоже. Участниц стало в два с половиной раза больше по сравнению с прошлым годом. Причем три девушки приехали из Санкт-Петербурга.
В самом начале соревнований одной из спортсменок стало плохо то ли от волнения, то ли от жесткой диеты, которой она, наверняка, придерживалась в последнее время. Девушку уложили на диван, стали поить водой и кормить шоколадом. Остальные участницы с сочувствием поглядывали на соперницу и с аппетитом - на шоколад. Многим не терпелось поскорее выступить и наконец наесться сладостей, в которых они себе долго отказывали.
- При неправильной подготовке к соревнованиям и сильных ограничениях в рационе у девушек, конечно, появляется желание сорваться и наесться чего-нибудь вкусного после конкурса, - рассказал Александр Назаренко. - Но если все время правильно питаться, такого желания не возникает. Я сторонник того, чтобы девушки всегда выглядели хорошо, но, к сожалению, многие после соревнований набирают вес, который потом опять приходится сгонять.
Несмотря на слабость, после оказания первой помощи девушка пришла в себя и смогла участвовать в соревнованиях. Спортсменки выходили на сцену по одной, демонстрируя себя со всех сторон, а потом судьи вызывали по нескольку красавиц сразу, чтобы сравнивать их данные было легче. Мужчины, наоборот, сначала напрягали разные группы мышц все вместе, а потом выступали индивидуально с произвольными программами, принимая выигрышные позы под выбранную музыку. Их оценивали мурманские мастера спорта по бодибилдингу, тренеры, бывшие чемпионы.
Среди мужчин в номинации "Бодибилдинг" третье место занял Александр Бердников, второе - Алексей Разинов, а победителем стал Александр Корявко, единственный мастер спорта по бодибилдингу на этих соревнованиях. У девушек с ростом до 163 сантиметров бронзовую медаль получила Марина Лазовская, серебряную - Екатерина Закоптелкова, золотую - Ангелина Хмелевская. Среди девушек с ростом выше 163 сантиметров третий результат показала Ксения Смирнова, к слову, находящаяся в декретном отпуске. "Серебро" взяла Олеся Деева, а "золото" завоевала Юлия Худавердян. Но на этом соревнования девушек не закончились. Для определения абсолютной победительницы на сцену попросили выйти Ангелину Хмелевскую и Юлию Худавердян. С отрывом в один балл в этом эстетическом "спарринге" победила Ангелина - тренер спортзала из Североморска.
- Я не ожидала этих побед! - призналась 24-летняя спортсменка. - Изначально надеялась попасть хотя бы в пятерку. Конечно, я готовилась и настраивалась на борьбу, но вместе со мной выступали очень красивые девушки. Теперь хотелось бы попробовать свои силы на соревнованиях в Петербурге.
Пока Ангелина принимала поздравления друзей и подруг, победитель среди мужчин с кубком и медалью направился к любимой жене и дочке, благодаря которым и удалось завоевать победу.
- Мой секрет успеха в поддержке семьи, - признался Александр Корявко, мастер спорта и чемпион Мурманской области по бодибилдингу. - Примерно 90 процентов успеха - заслуга жены и дочки. Несмотря на победу, сейчас я далеко не в пиковой форме. Буду еще готовиться к соревнованиям на уровне Северо-Запада, а может быть, и России. Хочу пожелать всем спортсменам воли к победе и фанатизма, без которого в бодибилдинге делать нечего.
Павел СТЕПАНЕНКО.
Фото автора и Константина БРАЙЦЕВА.
Бегом на школьный стадион!
У школы № 5 в Мурманске открыта спортивная площадка - современная, с травмобезопасным покрытием и уличными тренажерами. Ее уже успели оценить и учащиеся, у которых здесь проходят уроки физкультуры, и ребятня из ближайших дворов, ведь пришкольный стадион открыт для всех желающих.
- Это долгожданное событие, - отметил преподаватель физкультуры средней общеобразовательной школы № 5 Евгений Усков. - Само расположение здания нашего учреждения - на скале - не предполагало обустройства спортивной площадки. Поэтому за школой был лишь небольшой пустырь. Тем не менее в администрации города было принято решение оборудовать здесь стадион, за это мы очень благодарны.
Большое строительство развернулось еще в прошлом году, за это время выполнен значительный объем работ. Щебень и грунт приходилось завозить тоннами. Зато теперь на новенькой площадке уложено современное тартановое покрытие и установлены силовые тренажеры. В дальнейшем здесь появится освещение, футбольные ворота и кольца для игры в баскетбол.
- Отличный стадион, - поделился впечатлением ученик 10 "В" Дмитрий Южеков. Его класс имеет оборонно-спортивную направленность, поэтому значительное внимание уделяется физической подготовке учащихся. - Хорошее современное покрытие, по которому удобно бегать и прыгать. Хотелось бы еще, чтобы турников и тренажеров было больше, но все это нам установят.
К слову, аналогичные пришкольные стадионы есть во всех округах Мурманска. Их начали строить в прошлом году в рамках масштабной городской программы, фактически спасая дворовый спорт. Дело в том, что согласно Жилищному кодексу РФ ответственность за содержание подобных площадок, расположенных на территориях жилых домов, легла на плечи горожан. Постепенно корты стали приходить в упадок, поиграть в хоккей и футбол было практически негде. Поэтому власти заполярной столицы приняли оптимальное решение - перевести все стадионы в ведение образовательных учреждений. Траты на содержание, оплату за освещение и уборку взял на себя город. А заниматься на площадках могут все желающие.
На территориях школ и прогимназий уже реконструировано 20 стадионов. При этом учитываются пожелания жителей областного центра - это и поля для футбола с искусственной травой, и уличные тренажеры, и детские игровые городки с горками, лесенками и лазалками. Учитывая их востребованность среди населения, руководство города планирует продолжить эту работу и в будущем.
Юлия ЗАБЛОВСКАЯ.
Фото Константина БРАЙЦЕВА.
Возвращение к книгам
Главное - победа
У многих людей при слове "библиотека" перед глазами встает помещение, заваленное пыльными томами, и женщина в очках, кутающаяся в пуховый платок. Вот и мне при упоминании о храме книг вспоминается детство. В маленькой библиотеке, расположенной в моем районе, я была частым гостем, потому что читала много и взахлеб. Если библиотека была по какой-то причине закрыта, я всегда очень расстраивалась.
Сегодня на смену привычным библиотекам пришли информационные интеллект-центры, оснащенные компьютерами, игровыми зонами и новейшей литературой.
Победитель конкурса "Лучший библиотекарь города-2014" Елена Васильева работает в филиале № 4 МБУК "Центральная детская библиотека города Мурманска". И на бабушку в очках из минувшего столетия она нисколько не похожа.
- Я училась на пиарщика, - с улыбкой рассказывает девушка. - И тогда думала, что буду журналистом. Когда была еще студенткой, успела пару месяцев поработать в газете. Но учебу и работу совместить не удалось, поэтому решила сначала получить образование.
Получив диплом, мурманчанка планировала идти в журналистику, но узнала, что есть вакансия библиотекаря в филиале № 4 Центральной детской библиотеки. Как призналась Елена, работать с книгами она хотела с самого детства, так как очень любила читать, но не думала, что ее мечта когда-нибудь осуществится.
- Я не рассчитывала, что надолго задержусь в библиотеке, - вспоминает северянка. - Но вот я здесь уже три года и не представляю своей жизни без этой работы.
Как считает Лена, современный библиотекарь должен быть творческим человеком. Сейчас перед ним стоит важная задача - отвлечь детей от компьютеров и мобильных телефонов. Работники библиотечного филиала, где трудится Елена, организовывают для своих юных читателей викторины, конкурсы, театрализованные праздники. Также в библиотеке действуют несколько детских кружков. А скоро откроется еще один - театральный, который возглавит мурманчанка. Лена уже не первый год играет в мурманском народном театре "Комедиограф" на базе Дворца культуры и народного творчества имени Кирова. И с удовольствием будет учить актерскому мастерству своих читателей.
Когда она услышала о конкурсе "Лучший библиотекарь города-2014", решила, что обязательно будет в нем участвовать. И, как сама призналась, была настроена победить.
- Готовилась к конкурсу основательно, несмотря на то, что накануне финала наш филиал переезжал в отремонтированное родное здание и времени на репетиции было очень мало, - рассказала Лена. - Так сложилось, что в финале я выступала первой, первой в итоге и оказалась.
Конкурс "Лучший библиотекарь города-2014" состоял из нескольких заданий. В первом нужно было представить себя, и Лена в стихах рассказала о том, как стала библиотекарем. Затем была интеллектуальная викторина - нужно было ответить на вопросы, касающиеся профессионального мастерства. Третье задание - составить необычный рассказ о своей любимой книге. Елена Васильева представила жюри произведение Астрид Линдгрен "Мадикен и Пимс из Юнибаккена" в виде театральной сценки.
- Мне кажется, секрет моего успеха на конкурсе в том, что я постаралась большую часть своего выступления перенести на сцену, - делится опытом мурманчанка. - Надо отметить, у меня были очень сильные соперницы, которые тоже прекрасно подготовились. Наблюдая за ними за кулисами, я думала, что первое место достанется не мне. Но жюри рассудило иначе, и я победила.
Классика не стареет
Чтение книг - неотъемлемая часть жизни Елены.
- Астрид Линдгрен - моя любимая писательница, - продолжает библиотекарь. - Не случайно на конкурсе я представляла именно ее книгу. Она считается детской писательницей, но ее произведения актуальны и для взрослых. В них поднимается довольно много серьезных проблем. Линдгрен очень живо и интересно пишет, я рекомендовала бы читать ее всем детям.
Как отмечает Лена, сейчас большой популярностью среди юных читателей пользуются книги о животных - познавательные энциклопедии о домашних питомцах, и любят такой относительно новый жанр, как детективы о животных. Пользуются спросом и интерактивные книги с игровыми элементами. А также дети с удовольствием читают произведения Екатерины Матюшкиной, Лии Гераскиной и Веры Чаплиной. Нравятся юным читателям и книги, оформленные по мотивам диснеевских мультиков.
Сама же лучший библиотекарь Мурманска порекомендовала бы своим юным читателям обратить внимание на добрые и веселые произведения Валентины Осеевой, Виктора Драгунского и Николая Носова. На мой вопрос, как заставить детей взять книгу в руки, северянка ответила:
- Ребенку нужно обязательно читать вслух. А еще родителям важно самим читать и подавать пример своим детям. Очень отрадно видеть, когда к нам в библиотеку приходят всей семьей.
В филиале детской городской также есть книги для взрослых. Такие читатели, по наблюдениям Елены, в основном берут легкие романы и детективы. Но много и тех, кто интересуется классической литературой. А еще, как отметила библиотекарь, в последнее время стали часто спрашивать романы Валентина Пикуля.
- Сейчас очень модно ругать "легких" авторов, - высказывает свою точку зрения Елена. - Знаю одного человека, который постоянно критикует книги Татьяны Устиновой, а сам постоянно сыплет фразами из ее произведений. Но у каждой категории книг есть свой читатель. И мне самой иногда хочется почитать что-то легкое.
Так, Елена очень любит романы - "Джен Эйр" Шарлотты Бронте, "Поющие в терновнике" Колин Маккалоу. Последнее прочитанное из современной литературы, что произвело на нее впечатление, - повесть Павла Санаева "Похороните меня за плинтусом". Библиотекарь любит и фэнтэзи - не раз перечитывала "Гарри Поттера" Джоан Роулинг.
Яна МАНЖОСОВА.
Фото из личного архива Елены Васильевой.
РУБРИКА: К ТЕМЕ
Список информационных интеллект-центров Мурманска
- Информационный интеллект-центр МБУК "Центральная городская библиотека города Мурманска" на Кольском проспекте, 93. Телефон 53-87-37. Режим работы: со вторника по пятницу с 9.00 до 20.00, в субботу и воскресенье с 10.00 до 18.00. Выходной день - понедельник. Санитарный день - последний четверг месяца.
- Информационный интеллект-центр - филиал № 1 на улице Зои Космодемьянской, 9. Телефон/факс 24-91-73. Режим работы: с понедельника по четверг с 9.00 до 20.00, в субботу, воскресенье с 10.00 до 18.00. Выходной день - пятница. Санитарный день - первая среда каждого месяца.
- Информационный интеллект-центр - филиал № 2 на улице Нахимова, 17. Телефон/факс 22-14-53. Режим работы: с понедельника по четверг с 9.00 до 20.00, в субботу, воскресенье с 10.00 до 18.00. Выходной день - пятница. Санитарный день - первая среда каждого месяца.
- Информационный интеллект-центр - филиал № 3 на улице Лесной, 38. Телефон 47-92-72. Режим работы: со вторника по пятницу с 10.30 до 18.00, в субботу с 10.00 до 18.00. Выходные дни - воскресенье, понедельник. Санитарный день - первая среда месяца.
- Информационный интеллект-центр - филиал № 5 на улице Чумбарова-Лучинского, 40/3. Телефон/факс 31-79-63. Режим работы: с понедельника по четверг с 9.00 до 20.00, в субботу, воскресенье с 10.00 до 18.00. Выходной - пятница. Санитарный день - первая среда месяца.
- Информационный интеллект-центр - филиал № 7 на Кольском проспекте, 147. Телефон/факс 53-66-46. Режим работы: с понедельника по четверг с 9.00 до 20.00, в субботу, воскресенье с 10.00 до 18.00. Выходной - пятница. Санитарный день - первая среда месяца.
- Информационный интеллект-центр - филиал № 9 на улице Карла Маркса, 38/1. Телефон/факс 27-41-09. Режим работы: со вторника по пятницу с 11.00 до 20.00, в субботу, воскресенье с 11.00 до 19.00. Выходной день - понедельник. Санитарный день - первая среда каждого месяца.
- Информационный интеллект-центр - филиал № 10 на проспекте Героев-североморцев, 38. Телефон 31-97-53. Режим работы: с понедельника по четверг с 11.00 до 20.00, в субботу, воскресенье с 11.00 до 19.00. Выходной день - пятница. Санитарный день - первая среда каждого месяца.
- Информационный интеллект-центр - филиал № 11 на улице Капитана Орликовой, 19. Телефон/факс 23-40-31. Режим работы с понедельника по четверг с 9.00 до 20.00, в субботу, воскресенье с 10.00 до 18.00. Выходной день - пятница. Санитарный день - первая среда каждого месяца.
- Информационный интеллект-центр - филиал № 23 на улице Тарана, 14. Телефон 44-44-16. Режим работы: с понедельника по четверг с 9.00 до 20.00, в субботу, воскресенье с 10.00 до 18.00. Выходной - пятница. Санитарный день - первая среда месяца.
- Информационный интеллект-центр - филиал № 24 на улице Шабалина, 59. Телефон 57-29-52. Режим работы: с понедельника по четверг с 9.00 до 20.00, в субботу, воскресенье с 10.00 до 18.00. Выходной день - пятница. Санитарный день - первая среда каждого месяца.
- Информационный интеллект-центр - филиал № 25 на улице Маклакова, 45. Телефон/факс 27-55-33. Режим работы: со вторника по пятницу с 9.00 до 20.00, в субботу, воскресенье с 10.00 до 18.00. Выходной день - понедельник. Санитарный день - первая среда каждого месяца.
Не конек, но коронка
Около тысячи северян приняли участие в «Кроссе нации»
Прогулочным шагом, бегом, на автомобилях - северяне по-разному добирались в минувшее воскресенье в Долину Уюта. И практически у каждого с собой емкость: термос с горячим чаем или бутылка с витаминным напитком. Несмотря на такую разнородность, была у всех общая примета - кроссовки. Ведь спешили наши земляки не на обычную прогулку, а на соревнования в рамках всероссийского Дня бега «Кросс нации».
Это мероприятие, организованное Министерством спорта РФ и федерацией легкой атлетики, считается одним из самых масштабных по количеству участников и географическому охвату. В нынешнем году «Кросс нации» поддержали 80 регионов. Не стала исключением и Мурманская область. Легкоатлетические пробеги состоялись в заполярной столице, Мончегорске, Апатитах, Оленегорске и Североморске. Только в Мурманске на старт вышли около 400 человек.
Перед началом соревнований профессионалы и любители активно разогревались: чтобы не замерзнуть да и мышцы размять. Дистанции были на выбор - самые маленькие бежали один километр, ВИП-персоны - 2014 метров, самым массовым стал кросс на четыре километра, северяне с хорошей подготовкой бежали шесть километров, а самым выносливым предстояло преодолеть восемь тысяч метров.
- Бег не является нашим коньком, поскольку мы занимаемся в детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва № 3 лыжными гонками, но не прийти в Долину Уюта не смогли, - рассказали Катя Перминова, Ангелина Новикова и Лена Тухбатова, решившие для разминки побегать приставными шагами. - Во-первых, мы спортсменки, во-вторых, это возможность показать себя, свои силы. Вряд ли мы окажемся на финише первыми, но это и не важно, ведь дистанцию можно пробежать или пройти, главное - участие. Хотя, если очень сильно постараемся, будем близки к пьедесталу.
- Мы решили поддержать акцию, поскольку ведем здоровый образ жизни, бегаем, катаемся на лыжах и коньках, - присоединились к разговору Светлана Бондаренко и две Натальи - Владимирова и Бояркина. - Приятно, что администрация Печенгского района поддерживает подобные инициативы, вот и на сей раз выделили автобус, и мы смогли приехать в Мурманск из Заполярного. Перед пробегом не тренировались: почти все лето и сентябрь ходим в лес за грибами и ягодами, это должно нам помочь, но специально убыстряться не будем, мы же не на Олимпийских играх.
- Длинные дистанции - наша «коронка», потому что они тренируют выносливость, - рассказал Артем Игнатенко, профессионально занимающийся биатлоном. На «Кроссе нации» ему предстояло преодолеть восемь километров. - Среди соперников есть явные лидеры, мастера спорта, постараюсь держаться за ними.
Кроме забегов в Долине Уюта прошли соревнования по скандинавской ходьбе. Желающих показать свои умения оказалось не очень много, примерно 15 человек, но, думается, в ближайшее время в Заполярье появится немало последователей этого достаточно нового для нас вида спорта.
- Когда ездила в Финляндию, увидела, что там практически все ходят с палками, решила, что и мне они нужны, купила, - пояснила Светлана Матвиевская. - Правда, сегодня опробую их в деле первый раз - стартует вся Россия, значит, и я должна. Надеюсь, получится. Уже записалась на занятия, буду учиться правильно использовать инвентарь.
Также с палками на старт вышли и некоторые участники ВИП-забега. Среди них - заместитель губернатора Сергей Губич, региональные министры - имущественных отношений Олег Мазунов, труда и социального развития Сергей Мякишев. Хотя последний поначалу вообще не планировал выходить на дистанцию.
- Ну что вы, какой пробег, у меня травма после футбольного матча, - сказал Сергей Борисович. - Просто пришел поддержать участников.
- Я постоянно занимаюсь спортом: по три - четыре раза в неделю аэробные тренировки, зимой хожу на лыжах, - рассказал Сергей Губич. - Соревнования «Кросс нации» уже традиционные, и это здорово! Для одних участников они станут этапом на пути к спортивным вершинам, для других - способом с пользой провести время.
- Всю свою жизнь я люблю спорт, правда, профессионально не занимался, играю в волейбол, плаваю, стараюсь участвовать во всех массовых мероприятиях, - сказал Олег Мазунов. - Подобные соревнования способствуют популяризации здорового образа жизни. Сегодня у меня дебют в скандинавской ходьбе. Думаю, должно получиться, ведь лыжи мне ближе, чем бег, поэтому лучше сразу идти с палками.
Не успели мы договорить, как судья объявил старт ВИП-пробега. В нем - знакомые все лица. Кроме уже названных председатели областных комитетов - по обеспечению безопасности населения Владимир Воротников, физической культуры и спорта Светлана Наумова, глава думского комитета по делам семьи, молодежи и спорту Лариса Круглова, начальник региональной госжилинспекции Алена Кузнецова. Последняя, кстати, пришла с шестилетним сыном Костей. Мальчишка с первых же метров захватил лидерство в группе. И никто из зрителей не сомневался, что именно он придет первым на финиш. Так и случилось.
- Костик постоянно бежал первым, постоянно говорил нам, куда нужно бежать, что интересного видит в пути. На подъемах приходилось его слегка притормаживать: он же еще маленький, в горку бежать тяжело, мог растерять все силы, - рассказала Алена Кузнецова.
- Мне очень понравилось, - добавил победитель.
- Было тяжеловато, все-таки это не моя дистанция, - поделилась впечатлениями серебряный призер Олимпийских игр в Афинах Лариса Круглова. - Честно признаюсь, приятно бежать в такой компании, показать, что и руководители органов власти занимаются спортом. Мне кажется, любовь к физической культуре нужно воспитывать с детства. Причем родители должны это делать на собственном примере - ходить в спортивные залы, бассейны, Долину Уюта.
Поприветствовать финишировавших подошел председатель комитета по охране здоровья регионального парламента Олег Минин. В его руках были палки для скандинавской ходьбы - Олег Геннадьевич решил принять участие в этой дисциплине, преодолеть четыре километра.
- Со скандинавской ходьбой знаком давно, уже лет семь каждое утро прохожу три километра, - рассказал он. - Это лучший из городских видов спорта. Главное преимущество - минимализация травматизма в поясничном отделе позвоночника, тазобедренных и голеностопных суставах, в отличие от того же бега. Плюс с палками могут ходить люди любого возраста, для занятий не требуется специальных залов, это можно делать на тротуарах, в зеленых зонах. Единственное, потребуются палки. Но их нужно правильно выбрать: умножить рост на 0,68.
Пока одни участники отправлялись на дистанцию, других уже награждали. Медали и кубки победителям и призерам вручала Лариса Круглова. Интересно, что около пьедестала проходил обмен автографами: именитая спортсменка ставила свои подписи на майках юных коллег и в ответ просила их автографы. Кто знает, может, среди нынешних участников «Кросса нации» есть будущие олимпионики?
Александра УСОВА
Автор фото: Сергей Ещенко
Хорошими делами прославиться нельзя?
У мурманских творцов добра появился шанс выйти на новый уровень
Волонтерская работа во всем мире набирает все большую популярность среди молодежи. Волонтерство - это великолепный шанс стать участником уникальных событий, набраться опыта и завести новые интересные и полезные знакомства. Пусть и без материального вознаграждения. В Мурманске действует множество организаций, которые проводят различные акции и масштабные мероприятия, обращаясь за помощью к волонтерам. Одна из мурманчанок, которая регулярно отзывалась на такие предложения, сейчас живет и учится в Санкт-Петербурге, но и там активно помогает окружающим, не требуя ничего взамен. Сохраняя любовь к Мурманску и людям, которые здесь живут, она приехала на свою малую родину, чтобы рассказать жителям Заполярья о бурной деятельности в петербургской организации волонтеров. И о том, как с ее помощью мурманчане могут выйти на новый уровень своих добрых дел. Встреча единомышленников прошла в Доме молодежи "Мистер Пинк".
У нас будет свой форум!
Мурманчанка Алиса Хакимова переехала в Петербург, чтобы выучиться на режиссера праздников и театрализованных представлений, и полгода назад стала активисткой молодежной межрегиональной организации "МИР" ("Молодежь - Инициатива - Развитие"). И уже скоро девушка планирует открыть свою передачу на Интернет-канале, принадлежащем этой организации. Суть деятельности "МИРа" заключается в том, что она помогает нуждающимся. И помогает тем, кто хочет помочь другим людям, но не знает, где и как лучше это сделать.
|
|
Алиса мечтает о том, чтобы об интересных событиях Мурманска узнали в других регионах. |
Помимо того, что участники везде и всюду рассказывают о том, как волонтерская работа помогает сделать мир лучше, они проводят три-четыре раза в неделю всевозможные добровольческие акции.
- То, чем мы занимаемся, важно не только для тех, ради кого мы стараемся, но и для нас самих, - рассказала Алиса Хакимова. - Мы вновь открываем в себе те качества, о которых часто забываем. Добрые качества. Во время учебы, работы, в городской суете мы стараемся обеспечить комфорт себе. А на мероприятиях с удовольствием делаем что-то для других.
Молодежной организации "МИР" два с половиной года, и за это время она уже очень хорошо зарекомендовала себя с помощью социальных и молодежных проектов. Этим летом лагерь "МИР" на Всероссийском молодежном форуме "Селигер" был самым многочисленным и активным. Поэтому в следующем году ребятам предложили организовать свой собственный образовательный форум. И его проект уже находится в разработке. Пока известно то, что он будет проводиться на берегу Ладожского озера на турбазе. Первый заезд запланирован на 5 июня 2015 года. Во время смены для участников форума будут проводиться лекции, мастер-классы и встречи с известными людьми. В отличие от форума "Селигер" здесь не будет и намека на политическую агитацию.
Заяви о родном городе
Одно из направлений работы "МИРа" - это развитие молодежного телевидения и других средств массовой информации. Специалисты организации учат волонтеров быть самостоятельными журналистами, операторами, режиссерами. "МИР" стремительно развивается с помощью таких активистов, как Алиса, которые поддерживают связь со своими друзьями из различных регионов. И благодаря этому у молодежи Заполярья тоже есть шанс быть услышанной в масштабах всей страны.
- Я знаю, что в Мурманске очень много талантливых ребят, которые хотят делать здесь что-то интересное и рассказывать об этом всей России, - обратилась к молодым людям Алиса. - Поэтому хотелось бы открыть здесь корпункт со своим помещением и техникой. Но для этого нужны люди. Много активных творческих ребят, которые будут снимать видеоролики и новости именно о том, что им самим интересно. Может быть, кто-то мечтал быть телеведущим или сценаристом? Давайте исполним мечту вместе! В сентябре "МИР" планирует открыть собственный канал для молодежи на кабельном телевидении. Его будет создавать сама молодежь в возрасте от 15 до 30 лет. Вы можете вести новостной блог о событиях города, можете разработать проект своей собственной программы, которая будет транслироваться по всей России. Вы можете попробовать себя в качестве ведущего, сценариста, оператора, собрать команду и развивать молодежное телевидение вместе с петербургскими волонтерами, а помогать вам в этом будут кураторы.
Алиса любит свой родной город, поэтому очень надеется, что в Мурманске найдутся ребята, которые согласятся заниматься своими проектами на добровольных началах, на чистом энтузиазме, ради прекрасного общего дела.
От Интернета до космоса
Чтобы разъяснить на конкретных примерах, чем занимаются ее коллеги по "МИРу", Алиса Хакимова показала мурманчанам видеоролик-презентацию. Одни из самых глобальных проектов, которые организует "МИР", - это "Премия мира" и "Дружба народов". Первое мероприятие прошло год назад и представляло собой нечто вроде "Оскара" для волонтеров. Лучшие из лучших получили награды в различных номинациях. А конференция "Дружба народов" - это не только способ познакомить общины различных народов друг с другом, но и целая серия совместных мероприятий с ними. Во время презентации многие заметили, что "МИР" поддерживает дружеские связи с российскими космонавтами и космодромами. Алиса пояснила, что космонавты часто приходят на мероприятия, которые проводят волонтеры, и для подрастающего поколения являются живым примером здоровых, образованных, духовно богатых людей. Возможно, если в Мурманске все-таки появится небольшой филиал организации, к нам тоже приедет один из тех людей, кто видел земной шар из космоса. Ведь в Мурманской области служил сам Юрий Гагарин.
В завершение презентации Алиса рассказала о трех базовых проектах, над которыми работает организация "МИР". Возможно, опыт петербуржцев заинтересует мурманчан и они позаимствуют творческие идеи, воплотив их на свой лад в Заполярье.
Во-первых, это Интернет-канал "1М", который можно смотреть в прямом эфире по адресу: www.1m.tv. У канала есть своя студия, которую часто посещают именитые люди, почетные гости. Они рассказывают о своем жизненном опыте и общаются с ведущими на различные темы.
Второе по важности направление работы "МИРа" - это проект "Энциклопедия добра". Он создан для тех, кто хочет рассказать о людях или организациях, которые изо дня в день без шумихи делают жизнь окружающих лучше. В Мурманске тоже есть волонтеры, которые жертвуют своими силами и временем, чтобы делать добро другим. Их друзья и коллеги могут поведать об их поступках всей России.
И напоследок, в дополнение к молодежному каналу у "МИРа" есть свое Молодежное информационное агентство, материалы которого можно увидеть на сайте www.miamir.ru По словам Алисы, в агентстве работают ребята, которые везде суют свой нос. В хорошем смысле слова. Они собирают и распространяют новости о жизни российской молодежи и порой говорят о тех мероприятиях, до которых не добираются официальные СМИ. В больших городах происходят иногда незаметные, но очень важные для молодежи события. Если мурманчане займутся их освещением, то смогут увидеть свои новости, репортажи и фотографии на сайте Молодежного информационного агентства и в группе социальной сети "ВКонтакте" по адресу: www.vk.com/mir_russia.
У лучших активистов "МИРа" будет возможность следующим летом поучаствовать в молодежных форумах "Селигер", "Ладога", "Балтийский Артек" за счет организации. А недавно группа волонтеров "МИРа" отправилась по приглашению в Китай на конференцию по взаимному сотрудничеству. Если вас заинтересовала деятельность петербургской организации "МИР" и вы готовы стать одним из волонтеров ее филиала в Мурманске, вам стоит обратиться по электронной почте Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. или к одному из администраторов группы "ВКонтакте". Официальный сайт молодежной организации "МИР" - www.мы-мир.рф.
Павел СТЕПАНЕНКО.
Фото автора.
